スマイルステップブログ
セントラルインターナショナル株式会社
セントラルグループ

運動紹介

施設運動器具の紹介


リカントバイク


バイクを漕ぐ事により足腰の運動機能を向上します。
また、有酸素運動となり、心肺機能を向上します。
ショルダー(油圧マシーン)


肩の筋肉を和らげ血行が良くなり、肩こりの予防や改善を促します。
アブダクター(油圧マシーン)


片足立ちで安定させる筋力を強化し、転倒防止に役立ちます。
チェストプレス(油圧マシーン)


肘のまげ伸ばしの筋力を強化し、腕の動きを改善していきます。
レッグエクステンション(油圧マシーン)


膝の曲げ伸ばしの筋力を強化し、膝の動きを改善していきます。
アブドミナルクランチ(油圧マシーン)


背中の筋肉を伸ばす事により、猫背を改善していきます。
スリングセラピー


ノルウェー性の赤い紐を使って、歩く為に必要な筋肉を鍛えていく運動です。
スクエアステップ


遊びの要素を取り入れ、転倒防止、認知機能向上に効果があります。
脳トレ


様々なクイズやクロスワードパズルなどを用いて脳を活性化します。
認知症を予防します。